Większość z nas wie, że fast foody nie są dobre dla naszego zdrowia. Zawierają dużo tłuszczu i soli, a ponadto zazwyczaj są gotowane w olejach uwodornionych i zawierają glutaminian sodu. Ale być może nie wiesz, jak szkodliwy jest fast food dla Twojego organizmu. Fast foody mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, wysokie ciśnienie krwi i zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Składniki używane w fast foodach są często sztuczne, niezdrowe i pełne tłuszczów, cukrów, soli i sztucznych aromatów. Te czynniki doprowadziły wiele osób do wniosku, że fast foody można jeść tylko wtedy, gdy jest się uwięzionym w bunkrze bez innych możliwości odżywiania się. Cóż... być może nie są oni w błędzie!
Wszystko, co musisz wiedzieć o fast foodach
Najpierw zacznijmy od wszystkiego, co trzeba wiedzieć o fast foodach. Pierwszą restauracją typu fast food było stoisko z hot dogami o nazwie "Naugahyde", które otwarto w Nowym Jorku w lipcu 1916 roku. Terminu "fast food" nie używano aż do lat 50. ubiegłego wieku.
-
Koncepcja fast foodów może wydawać się nowoczesnym wynalazkiem, ale tak naprawdę sięga czasów starożytnych, kiedy to ludzie zaczęli piec chleb, aby ułatwić jego trawienie.
-
W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat restauracje typu fast food stały się coraz bardziej popularne.
-
Stały się one tak popularne, że większość z nas ma zwyczaj jadania ich przynajmniej raz w tygodniu.
Fast foody stały się tak powszechne, ponieważ są tanie, wygodne i szeroko dostępne. Fast foody zawierają dużo tłuszczu i soli. Może to prowadzić do wielu szkodliwych skutków ubocznych, takich jak otyłość i wysokie ciśnienie krwi. Fast foody są często pełne kalorii, tłuszczów i cukrów. Zwykle są ubogie w błonnik, witaminy i składniki odżywcze. Spożywanie dużych ilości tych produktów może prowadzić do otyłości i innych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca i cukrzycy typu 2. Fast foody są także pełne konserwantów, sztucznych aromatów i barwników. Te szkodliwe składniki mogą prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak przyspieszone starzenie się i wczesne wystąpienie chorób zwyrodnieniowych.
Zwiększają ryzyko otyłości i nadwagi
Wysoka zawartość tłuszczu i kalorii w fast foodach może zwiększać ryzyko przybierania na wadze. Wysokokaloryczna dieta jest główną przyczyną otyłości i nadwagi. Jeśli spożywasz wysokokaloryczne pokarmy, prawdopodobnie przybierzesz na wadze. Fast foody zawierają dużo kalorii i tłuszczu, co może prowadzić do przybierania na wadze. Jeśli ktoś regularnie je fast foody, prawdopodobnie będzie miał nadwagę. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia wielu problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca.
- Admin
